Zasilanie żylaki: tryb, lista produktów, przepisy kulinarne

Bardzo ważne żylaki ma nie tylko leczenie, ale i specjalna dieta. Większość lekarzy-phlebologists jednym głosem mówią, że niektóre produkty mogą "pomóc" chorym krwionośne, inne – pogorszyć dolegliwości. Co jest istotą takiej diety i jakie są jej cechy? Porozmawiamy dalej.

dieta w żylaki

Do czego potrzebna jest dieta?

Dieta przy żylakach ważna. To daje możliwość, aby nie pogłębić istniejące problemy z żyłami.

Główne cele jej przestrzegania:

  • Zmniejszenie nadmiernej masy ciała. Jeśli człowiek nie zrzuci zbędnych kilogramów, to każde leczenie żylaków najprawdopodobniej okaże się bezużyteczny.
  • Zmniejszenie lepkości krwi. Dla poprawy tzw. troficznych właściwości, obniżenie poziomu ciśnienia krwi.
  • Unormowanie przepływu krwi. Zapewnia zmniejszenie obciążenia na dotknięte chorobą krwionośne, oczyszcza organizm z nagromadzonych toksyn.
  • Zmniejszenie obrzęków. Przy jednoczesnym dostarczaniu organizmowi wystarczające ilości płynów.
  • Wzmocnienie naczyń krwionośnych. Pozwala przyspieszyć proces leczenia żylaków i nie dopuścić do przejścia choroby w kolejnej rundy.

Dla każdego pacjenta lekarz dobiera indywidualną dietę z uwzględnieniem:

  • wieku;
  • masy ciała;
  • obecność chorób współistniejących;
  • czułość alergiczne na niektóre produkty;
  • stylu życia;
  • ogólnego stanu zdrowia.
Mimo to dieta przy żylakach zawsze opiera się na wspólnych zasadach, które zmniejszają prawdopodobieństwo wystąpienia powikłań i nawrotów.

Dieta żylaki różnych typów

Jak wiadomo, żylaki może dotyczyć nie tylko kończyn dolnych, a także obszar miednicy i przełyku.

Zasilanie żylaki nóg. To właśnie dolne kończyny najbardziej podatne na tego dolegliwości, jak chorobę żylaki. Dieta w tej patologii przewiduje odstąpienie od żywności, które powodują pojawienie się obrzęków, a także wzrost masy ciała. Duża część codziennej diety (około 70%) pacjentów z tej patologii powinna przypadać na warzywa i owoce, a także dania z nich. Przy tym mogą przygotowywać się metodą gotowania na parze lub poprzez pieczenia.

Inne cechy diety żylaki kończyn dolnych:

  • Warto całkowicie zrezygnować z marynowanych produktów, konserwantów, słodyczy, słonych pokarmów, kawy. Wszystkie te produkty są w stanie zatrzymania płynów w organizmie i nasilać obrzęk.
  • Co najmniej 1-2 razy w tygodniu należy wykonywać tak zwane rozładunku dni. W tym czasie należy prawie całkowicie zrezygnować z jedzenia i spożywać jak najwięcej czystej, niegazowanej wody, herbat ziołowych i herbat, napoje owocowe.

Dieta żylaki żyły miednicy. Choroba występuje najczęściej u kobiet w związku z porodem, przyjmowania doustnych środków antykoncepcyjnych, siedzącego trybu życia. W takiej sytuacji na ratunek przychodzi właśnie zdrowe odżywianie, obejmująca duże spożycie produktów bogatych w błonnik i białko.

Głównym celem diety żylaki żyły miednicy – ostrzec zaparcia, które mogą pogorszyć patologii, a także zapewnić szybką regenerację uszkodzonych ścian naczyń krwionośnych.

Cechy diety:

  • odstąpienie od alkoholu, tłustych i "szybkich" węglowodanów;
  • główny nacisk w zasilaniu należy robić na kasze, warzywa, pieczywo pełnoziarniste, otręby;
  • wykluczyć z diety wszystkie ostre i słone produkty, które mogą powodować zaparcia, obniżenie perystaltyki jelit (np. mąkę).

Dieta żylaki przełyku. Dość skomplikowana patologia, o której wielu chorych przez długi czas nawet nie podejrzewają. W tym samym czasie, to właśnie ta choroba wymaga szczególnie "trudnych" diety, która pozwala zmniejszyć obciążenie na przełyk i żołądek, aby proces przejścia pokarmu maksymalnie uproszczonym.

Najważniejsze zasady diety:

  • zasilanie musi być wartość ułamkową i częste, co najmniej 5-6 posiłków dziennie;
  • wielkość porcji powinna być ograniczona do minimum;
  • wszystkie posiłki należy dokładnie żuć, najlepiej – dania w półpłynny postaci w celu uniknięcia traumatyzacji ścian "problematycznego" przełyku;
  • ostatni posiłek powinien być co najmniej na 4 godziny przed snem;
  • z diety ważne jest, aby wykluczyć wędliny, tłuste jedzenie, konserwację, ostre potrawy i wszelkie przyprawy;
  • 1 raz w tygodniu przeprowadzać rozładunku dni (opcji jest wiele – na soku z melona, arbuza, owocowych lub warzywnych sokach itp.);
  • zużywają minimalną ilość mięsa, zastępując je owocami morza, chudy gatunkami ryb;
  • zrezygnować z alkoholu, mocnych wywarów, mocnej kawy i herbaty;
  • gotować potrawy należy w drodze do gotowania, pieczenia, duszenia, na parze;
  • główny nacisk w diecie należy robić na produkty mleczne, zboża, produkty roślinnego bogate w błonnik;
  • jedzenie powinno być nie zbyt zimnej lub ciepłej;
  • lekkie śniadanie powinno być obowiązkowe w przypadku takiej choroby, jak żylaki przełyku.

Przydatne substancje w produktach

dieta żylaki na tydzień

Wielu chorych, cierpiących żylaków, zadaje sobie pytanie: jakie składniki odżywcze w produktach najbardziej ważne w tej chorobie. Lekarze-phlebologists jednym głosem mówią, że najbardziej przydatna w przypadku problemów z naczyniami są:

  • Witamina E Przyczynia się do zwiększenia elastyczności naczyń krwionośnych. W dużych ilościach występuje w oleju roślinnym, jajach, kiełkującego ziarna.
  • Kwas askorbinowy. Zmniejsza nasilenie procesu zapalnego w dużych i małych naczyń krwionośnych, pomaga w rozrzedzeniu krwi. Jagody, kiwi, pomidory, owoce cytrusowe – to właśnie w nich najbardziej tego elementu.
  • Rutyna. Główny witaminy, zapewniając zdrowie naczyń krwionośnych w całym organizmie. W znacznych ilościach znajduje się w orzechach, zielonej herbacie, skórkach owoców cytrusowych, czerwonej i czarnej porzeczki.
  • Bioflawonoidy. Specjalne substancje, normalizacja procesy krążenia żylnego, obecne w dużych ilościach w wisznie i czereśni.
  • Miedź. Zapobiega powstawaniu tzw. żylaków, poprawia elastyczność ścian naczyń krwionośnych. Owoce morza zawierają w dużej ilości tej substancji.
  • Błonnik. Zapewnia prawidłową pracę przewodu POKARMOWEGO, zapobiega zaparciom, które są częstym winowajcą powstawania żylaków. Wszystkie pokarmy roślinne zawierają dużą ilość błonnika.
  • Woda. Sprawia, że krew jest mniej lepka, poprawia przepływ krwi, zmniejsza obciążenie na "problematyczne" w wiedniu.

Tryb zasilania

Żylaki są niezwykle ważne nie tylko trzymać się określonej diety, a także nie naruszać zalecany tryb zasilania.

Lista podstawowych zasad nie jest zbyt duży, ale obowiązkowy do wykonania:

  • Śniadanie w całym głowa. Mianowicie rano po przebudzeniu organizm powinien otrzymać około 50% dziennego spożycia białka i węglowodanów. Z tego powodu filiżanka kawy z robić w pośpiechu kanapki nie są uznawane za pełnowartościowe i zdrowe śniadanie. Należy nie leń się i codziennie przygotowywać pełnowartościowe śniadanie.
  • Częściowa i często. Typowe 3 posiłki dziennie należy podzielić na 5-6 posiłków. Pozwoli to, aby nie przeciążać układu pokarmowego, a także zmniejszyć obciążenie na naczynia krwionośne.
  • Nie jeść przed snem. Po sześciu pm chorym, cierpiącym żylakowatość, warto zrezygnować z każdego posiłku i przekąski. Ta sama zasada pozwoli poprawić apetyt rano.
  • Nie pić podczas jedzenia. Ważne jest, aby na rozcieńczony sok żołądkowy, który zapewnia wysokiej jakości trawienie pokarmu.
Tym, którzy od rana apetyt, eksperci zalecają, aby wstać na 30-40 minut wcześniej.

Dozwolone i zakazane produkty

Właściwa dieta przy żylaków przewiduje spożywanie produktów z tzw. "dozwolonego listy" i rezygnacja z produktów z "nielegalnych".

Co można?

Główny nacisk w diecie pacjentów należy zrobić na:

  • Mięso i ryby. Spożywać należy mięso z kurczaka, cielęciny, morską lub rzecznych ryby, gotowane na parze. W kuchni zaleca się dodać minimalną ilość soli i nieograniczoną ilość płynu.
  • Algi. Wchodzące w ich skład minerały i inne elementy pomogą wzmocnić naczynia krwionośne.
  • Kasze. Płatki owsiane i kasza gryczana – optymalny wybór. To właśnie te ziarna zawierają błonnik, który zapewnia prawidłowe funkcjonowanie przewodu POKARMOWEGO, a także nasyca organizm ważne mikro-i makroelementy.
  • Suszone morele i śliwki. Suszone owoce są bogate w potas i magnez, wywierają ogólny wpływ na żyły, rozpuszcza krew, służą jako swego rodzaju wymianą szkodliwe słodyczy.
  • Woda. Podstawowy składnik żywienia ludzi cierpiących na żylakowatość. Ważne jest, aby pić dziennie co najmniej dwóch litrów. Lepiej pić zwykłą wodę niegazowaną, a także herbaty ziołowe i świeże soki.
  • Imbir i tymianek. Poprawiają właściwości krwi.
  • Owoce morza. Główne źródła omega-3 tłuszcze. Substancja zapobiega powstawaniu zakrzepów krwi, obsługuje dźwięk naczyń, zapewnia dobry stan zdrowia.
  • Orzechy i rośliny strączkowe. Zawierają dużo witaminy E i zapewniają dobrą elastyczność naczyń krwionośnych.
  • Świeże jagody i owoce. Głównym źródłem witaminy c, która wzmacnia naczynia krwionośne.
  • Kiełkujących pszenica. Zapewnia skuteczne oczyszczanie jelit, normalizuje stolce, eliminuje zaparcia, wzmacnia naczynia krwionośne ważne witaminy.

Że nie można?

Niezależnie od rodzaju i typu żylaków, u pacjentów, którzy mają problemy z naczyniami, należy zrezygnować lub zminimalizować spożywanie następujących produktów:

  • Alkoholowe napoje. Zachowanie płynów w organizmie, powodują nasilenie obrzęków, zwiększenie obciążenia na chore naczynia.
  • Pieczona żywność, wędliny. Nasila proces zapalny w żyłach, zwiększa lepkość krwi.
  • Mąkę, słodycze. Gęstnieje krew i zapewnia szybką podwyżkę zbędnych kilogramów.
  • Sól. Zwiększa obrzęk kończyn dolnych.
  • Mocna herbata i kawa. Stymuluje wzrost lepkości krwi, prowadzi do zwiększenia PIEKŁO, zwiększając obciążenie na wiedeń.
  • Napoje gazowane. Kategorycznie zabronione w razie jakichkolwiek problemów z organami przewodu POKARMOWEGO, w tym żylaki przełyku i żołądka.

Dziś dobrać optymalną dietę żylaki nie jest trudne. Najważniejsze – główny nacisk w zasilaniu na "zdrową żywność". Oferujemy przykładowe menu dla chorych żylakowatość na tydzień, który można wziąć za podstawę i uzupełnić swoimi ulubionymi potrawami.

dieta żylaki że można

Co do picia?

Jak tylko pacjent przechodzi na specjalną dietę i rezygnuje z zakazanych produktów, w organizmie uruchamiane są mechanizmy samooczyszczania. W takiej chwili potrzebuje wsparcia w postaci obfitego picia. Zwiększenie spożycia wody i innych napojów, można zapewnić spójną pracę układu wydalniczego, zrobisz proces oczyszczania jelit i naczyń krwionośnych bardziej komfortowy.

Pierwszorzedne znaczenie podczas diety żylaki ma jakość spożywanej wody. Spożywać wody z kranu, nawet coctum, nie jest zalecane. Jak "wyczyścić" krwionośne i jelita można tylko spożywanie specjalną oczyszczoną lub wodę mineralną. To właśnie ona przyczyni się do poprawy składu krwi, jej skraplania.

Co pić oprócz wody?

  • zielony i imbir herbaty;
  • herbaty ziołowe;
  • naturalne soki z warzyw i owoców. Najbardziej przydatne są uważane za żurawinowy, pomidorowy, pomarańczowy.
  • W małych ilościach jest dozwolone słaba herbata czarna.

Menu na 7 dni

Poniedziałek

  • Śniadanie – omlet warzywny, słaba czarna herbata, pieczywo chrupkie.
  • Drugie śniadanie – owocowy kisiel.
  • Obiad – zupa rybna, stek z wołowiny, kasza gryczana, kompot z suszonych owoców.
  • Kolacja – twarogowa garnek, szklanka imbirowego herbaty.

Wtorek

  • Śniadanie – kasza pęczak z jabłkiem, herbata zielona.
  • Drugie śniadanie – jabłko lub inny dozwolony owoc.
  • Obiad – zupa jarzynowa, ryba na parze, sałatka z warzyw jak na tę porę roku.
  • Obiad – kasza gryczana z łaźni jedzeniem, berry smoothie.

Środa

  • Śniadanie – omlet z zielonym groszkiem, owocowy lub warzywny fresh.
  • Drugie śniadanie – kiwi, domowy jogurt naturalny.
  • Obiad – zupa z kurczaka, surówka, kasza owsiana.
  • Kolacja – pieczone jabłko, szklanka kefiru lub kwaśnego mleka.

Czwartek

  • Śniadanie – kasza jęczmienna, herbata z imbirem.
  • Drugie śniadanie – berry smoothie.
  • Obiad – ziemniaki puree, gotowane ryby, kompot z suszonych owoców.
  • Obiad – warzywa i cielęciny, grillowane, słaba herbata zielona.
dieta żylaki że nie można

Piątek

  • Śniadanie – pieczywo pełnoziarniste, kawałek żółtego sera, kakao.
  • Drugie śniadanie – świeżo wyciśnięty sok.
  • Obiad – potrawka z indyka, sałatka jarzynowa.
  • Kolacja – szklanka jogurtu, kiwi.

Sobota

  • Śniadanie – płatki owsiane na wodzie, imbir herbata, pieczywo chrupkie.
  • Drugie śniadanie – sałatka z pomidora i jajka.
  • Obiad – zupa-krem z warzyw, gotowane cielęcina, grejpfrut.
  • Kolacja – zapiekanka z warzyw, pieczywo chrupkie, plasterek żółtego sera.

Niedziela

  • Śniadanie – kasza pszenna z kurczaka gotowany, herbata z imbirem.
  • Drugie śniadanie – jogurt.
  • Obiad – zupa z wołowiną i warzywami, zapiekany kabaczek, jabłko.
  • Obiad – papryka faszerowana mięsem, kefir.

Nie zapomnij o podwieczorek. Doskonałym rozwiązaniem przekąskę będzie sałatka owocowa, produkty mleczne, orzechy, świeże soki.

Jak widać, dieta żylaki nie jest zbyt surowa, ale obowiązkowa. W większości przypadków można ją nazwać typu zdrowym odżywianiem. Stosując się do podstawowych zasad diety, listy dozwolonych i zabronionych produktów, chory z żylakowatość w stanie nie tylko uniknąć powikłań choroby, ale i poprawić stan problemowych naczyń krwionośnych.