Wiesz dokładnie, jakie produkty są żylaki?

Żylaki, lub żylaki – choroby, dziś znana z pierwszej ręki kilkudziesięciu milionów naszych rodaków. Żylaki nóg - kończyn dolnych - najbardziej rozpowszechniony, choć dokładnych danych - niestety! – u statystyk na razie nie ma, ale wiadomo, że kobiety chorują dwa razy częściej.

Ściany żył w nogach stają się cieńsze, sami wiednia zdeformowane i miejscami przypada węzłami: aby zauważyć, że człowiek chory żylakowatość, nawet nie trzeba być lekarzem. Zewnętrzne przejawy są zaopatrzone w wewnętrzne, znacznie bardziej niebezpieczne dla zdrowia: nogi szybko się męczą i mogą boleć, w nich stale odczuwalny ciężar stopy i łydki stają się opuchnięte, w nocy często zdarzają się skurcze. W czasie choroby pojawiają się owrzodzenia troficzne, nie gojenie się od lat, jednak do takiego stanu się jeszcze "trzeba doprowadzić" - to nie dzieje się szybko.

zasilanie żylaki

W początkowej fazie żylaki żył nóg całkowicie uleczalny, ale po pierwsze oznaki do lekarza zwracają się bardzo niewiele. Na późniejszych etapach rozwoju choroby można spowolnić, aby zmniejszyć objawy, zapobiegać powikłaniom i poważne konsekwencje, nawet bez interwencji chirurgicznej. Wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych – kluczowym elementem leczenia, i bez specjalnej diety i żywienia żylaki żył nóg, tu nie może się obejść żaden sposób nawet najbardziej nowoczesne i skuteczne leki i procedury działają tylko chwilowo i w połączeniu z odpowiednimi produktami.

Co to znaczy, że zasilanie w żylaki

Nasz dzisiejszy materiał poświęcimy żywienia żylaki żyły na nogach, jakie produkty należy jeść przy tej chorobie każdy dzień.

Więc.... Produkty wybierane są te, które przyczyniają się do przywrócenia prawidłowego krążenia krwi i przepływu limfy, poprawia skład krwi, usuwają lub zmniejszają przekrwienie. Menu powinno być wyważone w taki sposób, aby utrzymać wagi w granicach normy: nadwagę mają większość ludzi z żylakowatość.

Ważny jest skład zasilania żylaki żył i diety, zawartość witamin i minerałów. Są to produkty, za pomocą których można nie tylko zatrzymać rozwój choroby, ale i znacznie poprawić stan żył: usuwa toksyny, odzyskuje praca ważnych dla życia narządów i układów – obciążenie wiednia zmniejsza się, a ich ściany są wzmocnione.

Podstawy prawidłowego odżywiania

Zacznijmy od wody żylaki. Czysta, niegazowana woda żylaki niezbędne: jej niedobór może być zwiększone skrzepy krwi i może dosłownie doprowadzić do tragedii. 1,5 l – minimum: to właśnie woda, a nie picie lub płyn w zupach. A w ogóle trzeba skupić się na masę ciała: 40 ml na kg masy ciała, ale przy wzroście obciążenia fizycznego norma ta też wzrasta – tak, zawodnik w okresach intensywnych ćwiczeń można pić do 5 l.

Przydatne i rozładunku dniach 1-2 razy w tygodniu: na początek przynajmniej spróbuj zmniejszyć porcje jedzenia, a zwiększyć spożycie wody – metabolizm przyspieszy.

Należy zmniejszyć lepkość krwi, dlatego podstawą zasilania: owoce-warzywa-owoce-warzywa, oleje roślinne, tłuste ryby i owoce morza, chude mięso (w tym drób), orzechy, pełnoziarniste zboża. Zamiast słodyczy – miód i suszone owoce, zamiast kawy i czarnej herbaty - świeże soki z warzyw i owoców, napoje owocowe, zielona i herbata – na przykład, imbir.

Wszystkie potrawy – w gotowane, pieczone lub duszenia postaci, z minimalną ilością soli i tłuszczu. Śniadanie jest obowiązkowe; kolacja – na 3-4 godziny przed snem.

Produkty dla zdrowia żył

Teraz zróbmy nacisk na najważniejsze produkty żylaki żył nóg.

Wymagane produkty – warzywa, owoce, owoce

Oczywiście pierwszą rzeczą, którą należy włączyć zasilanie przeciwko żylaków żył świeże warzywa, owoce i jagody. Z owoców szczególnie przydatne w jasnych kolorach: owoce cytrusowe, rokitnik zwyczajny, dzika róża, persimmon, jeżyny, jagody, wiśnie, porzeczki, maliny, agrest, truskawki, truskawka, borówka, borówka brusznica, żurawina.

Żylaki żyły są obowiązkowe warzywne produkty: cukinia, ogórki, resor i korzenna zieleń, każda kapusta, młoda kukurydza, fasolka szparagowa, groszek, dynia, pomidory, papryka, marchew, itp. Pomocne jest również soja i produkty z niej: rośliny strączkowe są bogate nie tylko w białko, ale i witaminę E, przyczyniającym się do sprężystości i elastyczności żył i bardzo sprawny żylaki żył nóg.

Z zimowych produktów żylaki nadają się mrożone owoce i mieszanki warzywne, najlepiej lokalnych.

co jest w żylaki

Produkty mleczne żylaki żył

Chuda ryazhenka, jogurt naturalny, kefir, zsiadłe mleko, ser i inne produkty mleczne. Mleko lepiej usunąć.

Kasza w diecie są obowiązkowe

Pełnoziarniste zboża: żylaki żył nóg w priorytecie kasza gryczana, płatki owsiane i pęczak, ale również pomocne duża pszenica i jęczmień, brązowy ryż z dodatkiem dzikiego, orkisz. Owsianka z nich gotować na wodzie, tankowanie olejem roślinnym (można ghee), dodać miód, suszone owoce (suszone morele, śliwki, figi, daktyle), orzechy (laskowe, orzeszki piniowe, orzechy włoskie, migdały): uda jedzenie, bogata w błonnik, minerały i antyoksydanty. Wielu orzechy są bogate w rutyna (witamina P), wzmacnia ściany naczyń włosowatych i poprawiający przepływ krwi, zapobiega zastój krwi w żyłach. Ale nie należy jeść orzechy prażone lub solone – tylko surowe, jak można bardziej świeże: od orzechów będzie szkodę a nie pożytek.

Białko w żywieniu żylaki żył nóg

Naturalnie, w żywieniu żylaki żył nóg, powinno być dużo białka i przydatne (nienasycone) tłuszcze, więc ryba nadaje się inna: beztłuszczowej (Pollock, flądra, COD) i tłuste (łosoś, halibut, śledź, sardynki, itp.). Z produktów morskich, bogatych w miedź, cynk i jod – minerały, wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych, pomocne kalmary, małże, krewetki, a kapuście w ogóle najlepiej dodawać do wielu potraw: sałatki, zapiekanki, zupa, zupy, wypieki. Mniej kalorii, ale dużo naturalnego sodu – można spokojnie obejść się bez soli.

Żylaki żył nóg, należy zwrócić uwagę na rzecznych ryb, takich jak karp, karp, miętusa, sum, okoń.

A oto mięso bierz chude (cielęcina, drób bez skóry), nie zaniedbuj byproducts (wątroba, nerki, język, serce). I przygotujcie się, nietłusty kisiel z wieprzowych i wołowych, nóg, ogonów i uszu: żelatyna żylaki żył bardzo przydatne, ponieważ wzmacnia stawy i nogi łatwiej wytrzymują obciążenia.

Badania ostatnich lat wykazały, że elastyczność naczyń krwionośnych może spadać z powodu braku witaminy D, której w produktach spożywczych nie jest tak dużo. Jednak, oprócz ryb i owoców morza, im są bogate w kurczaka żółtko i jajko w proszku, jaja, kury i przepiórki (tylko nie trzeba angażować się nimi nadmiernie), już wspomniany ghee (masło klarowane), niektóre grzyby (morels, kurki) i ser 50% (cheddar i szwajcarski).

Nacisk na oleje roślinne

Oleje roślinne powinny stanowić większość tłuszczu w diecie. Oliwa z oliwek i olej lniany są uważane za najlepsze, ale przydatne i słonecznika, kukurydzy, gorczycy, sezamowy, sojowy, orzechowe i inne.

Co gotować w żylaki

Jak prawidłowo skomponować dietę żylaki żył najlepiej dowiedzieć się u lekarza, a w ogóle menu sporządzić proste i samodzielnie, jeśli wiedzieć przydatne produkty w tej chorobie.

Menu dnia żylaki żył

mieszanka twarogu z owocami (świeże i suszone) i herbata z imbirem – rano;

na lunch – sałatka warzywna z oliwą i kwaśnym sokiem;

na obiad – gryczany zupa z piersi kurczaka z grillowanym kurczakiem, duszone warzywa i kompot z suszonych owoców;

podwieczorek – jogurt, małe jabłko;

wieczorem – duszona fasolka szparagowa z pieczone ryby, sałatka z pomidorów, herbata lub sok.

przepisy

Zupa jest żylaki żył nóg, jednym z najlepszych wyborów potraw: gotuj zupy warzywne i puree z cukinią i dynią, kalafiora i brokuły, marchew, szpinak, groszek, bakłażanem; chude ryby i kurczaka. Można dodać ziemniaki, ale pieczone w formie on będzie bardziej użyteczne.

Obrzęk stóp pomogą rozładunku dni na sokach ze świeżych owoców i warzyw. Jeśli jelita nie znosi terapię z soku, można je rozładować na pieczonych jabłkach bez skórki, naturalnym jogurcie i chudy tworogu.

Rano i zamiast herbaty żylaki żył dobrze jest pić napary i odwary z głogu i dzikiej róży, żurawiny, liści borówki, maliny i porzeczki.

27.07.2019